Bolavoli lanjutan 1

Bolavoli lanjutan 1

D.   Materi  Pembelajaran

BOLA VOLI MINI

Bola voli mini adalah modifikasi dari permainan bola voli standar. Bola voli mini

mengembangkan peraturan-peraturan bola voli standar. Agar menarik dan lebih

mudah dilakukan anak-anak usia 9 sampai 13 tahun. Bola voli mini dimainkan di

lapangan dengan ukuran panjang 12 meter dan lebar 4,5 meter. Tinggi net (jaring)

2,10 m bagi tim putra dan 2 m bagi tim putri. Bola sesuai dengan kriteria yang

tertera pada peraturan biasa, hanya lebih ringan (± 200 gram). Teknik permainan

bola voli mini sama dengan permainan bola voli standar, yaitu ada servis, passing,

smash, dan membendung (blocking).

Teknik dasar permainan bola voli mini

1. Cara service:

a. Service bawah: bola dipegang satu tangan di depan perut, kemudian dipukul

    melambung ke depan.

b. Service atas: bola dipegang satu tangan diatas dan depan kepala, kemudian

   dipukul ke depan.

c. Service melompat: bola dilemparkan ke atas, kemudian melompat sambil

   memukul bola ke arah depan.

 2. Cara passing:

A. Passing atas: kedua telapak tangan disejajarkan dan jari-jari direnggangkan,

     pantulkan bola dengan jari.

B. Passing bawah. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan, kemudian tarik

     kebelakang se arah datangnya bola dan pantulkan kembali bola.

3. Cara smash:

Ketika tinggi bola melebihi tinggi net, ambil ancang-ancang dan melompat setingggi

bola, pukul bola sekeras-kerasnya ke erah depan dan menukik.

4. Cara menahan/Block:

Kedua tangan rapat dan dijulurkan ke atas. Melompat ke arah datangnya bola.

Baca selengkapnya